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专题正文:女人冬季养生汤饮食调节多补钙铁。多做运动强身体。食谱中适当增加胡桃、鸽肉、海参、羊肉等食用品,可缓解躯体畏冷怕冷、四肢不温等不适症状.时把苹果洗净后切成块状,加入到粳米熬成汤喝,每天可以多吃点鱼类,牛奶,海产品等食一、萝卜牛骨牛腩汤 1、牛骨清水泡去血水,大砂锅加满水小火清炖4小时,放凉。第二天取出牛油,再重复炖煮4小时 2、第三天把牛油取出,加入泡去血水的牛腩,加入白萝卜块炖煮4小时。 或不加白萝卜,炖好放冰冬季养生汤的做法 那就炖骨头汤吧 猪骨汤就挺好的里面可以放些虾仁 因为虾蛋白质和钙很高 猪骨有含有胶原蛋白 对骨骼挺好的   做法   第一步:将骨头放入温热水中,用抹布将骨头逐根洗清爽,尤其是骨头缝里的血沫、杂质,

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五指毛桃煲乌骨鸡汤  原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 做法: 1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中; 2.猪脊骨导读:中国人保健养生,汤水是不能缺少的,冬季喝什么汤好?冬季是保健的好季节,而不同的材料煲成的汤又有不同的保健养生功效,以下是营养专家所推荐的适合冬天饮用的四种汤。还可以根据不同的症状,添加不同的材料五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 做法: 1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中; 2.猪脊骨在滚水中煮一

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青苹果红枣煲生鱼   原料:生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。   调料:南北杏、老姜、红枣、盐。   做法:   1.猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出     五行蔬菜汤   原料:1/4根白萝卜、1/4丛白萝卜叶、1/2根胡萝卜、1/4根大牛蒡、1枚香菇   做法:   1、蔬菜连皮切大块放入锅中;   2、加入菜量3倍的水,大火煮沸,转小火加盖

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冬天气温骤降,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,肌体生理活动处于抑制状态,阳气渐弱。所以冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择。红茶甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋

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